Овсяная диета - Диеты для похудения

Овсяная диета


овсяная диетаОвсяная диета скорее целебная, чем «косметическая», но, как и все подобные диеты, параллельно с очищением и исцелением организма, она помогает сбросить ненужный организму вес.

Эта диета подойдет людям, имеющим различные пищеварительные проблемы. Овсянка действует на желудочно-кишечный тракт как настоящий чудодейственный бальзам.

Известны даже случаи, когда подобная диета помогала избавиться от язвы желудка.

И уж тем более не сможет она навредить пищеварению (чем грешат некоторые неграмотные диеты).

В овсянке содержатся клетчатка и бета-глюкан, которые помогают создать комфорт в желудке, да и к тому же снижают уровень холестерина в крови. А это неизбежно приводит и к оздоровлению, и к похудению.

Предлагаемая диета изначально направлена на очищение организма через очищение ЖКТ. Поэтому предварительный этап — очищение ЖКТ посредством рисовой диеты. Это, кстати, избавит вас от 3-5 килограмм всего лишь за одну неделю. В течение этой недели вы по утрам едите рис, приготовленный специальным способом. Замачиваете на ночь 4 столовых ложки риса в литре воды, а утром варите это все на минимальном огне 40-60 минут. В итоге у вас получается этакий рисовый кисель, который вы с удовольствием выпиваете. Тем более что ближайшие 5 часов ничего другого вам есть нельзя, и даже пить чай или кофе не стоит. По истечении 5-ти часов съешьте что-нибудь низкоуглеводное и нежирное, но при этом внимательно смотрите на часы. Если до сна у вас остается всего 5 часов, опять же нельзя есть и пить ни чай, ни кофе, ни тем более кефир. Единственное, что можно себе позволить — немного фруктов. А из питья позволена негазированная минеральная вода.

После такого недельного очищающего цикла приступаем непосредственно к овсяной диете. То есть питаемся овсянкой на завтрак, обед и ужин. А если чувство голода не исчезает, добираем недостающее через фрукты. И так можно питаться в течение целого месяца. А после этого полгода отдыхаете и наслаждаетесь результатом. Даже если через полгода вам захочется повторить эту рисово-овсяную чистку, будьте осторожны. Чересчур часто прибегать к такому способу нельзя, потому что регулярные циклы такой разгрузки могут обесточить ваш организм, систематически недополучающий жизненно важные питательные вещества.


Категория: Диеты для похудения | Добавил: Админ (18.12.2014)
Просмотров: 194