Шоколадно-макаронная диета - Диеты для похудения

Шоколадно-макаронная диета


Шоколадно-макаронная диетаЭта диета отличается от остальных тем, что для достижения фигуры вашей мечты не нужно голодать или отказываться от таких любимых многими продуктов, как шоколад, макаронные изделия или попкорн. Также разрешается (и даже рекомендуется) между приемами пищи устраивать себе перекусы.

Диета охватывает обширное количество продуктов, которые можно комбинировать и смешивать между собой. Разрешается употреблять продукты в любом виде, но только из указанного ниже списка:
— паста (спагетти, лапша, ракушки, но только твердые макаронные изделия)
— соусы для пасты (но с низким содержанием жиров, желательно без мяса, но можно позволить себе исключение в виде небольшого количества белого мяса)
— салаты (без добавления сухариков и желательно с обезжиренными соусами)
— разрешены любые овощи
— попкорн (приготовленный без масла и соли)
— шоколад (до 30 грамм в день)
— вода (2 литра в день)

Примерное меню:

На завтрак можно съесть свежие фрукты или фруктовый салат. Обычно салаты во время диет рекомендуют заправлять лимонным соком. Дальше тут же можно сделать пшеничные хлопья с нежирным молоком и клубникой.

На обед можно подать большую тарелку овощного салата или салата с макаронами.

Перекус на полдник может состоять из попкорна и фрукта.

Вечерний перекус будет представлен попкорном, овощным ассорти и фруктовым коктейлем.

На ужин можно приготовить феттучини с чесночно-томатным соусом, салат и овощи, приготовленные на пару или отварные.

Перед сном можно позволить себе попкорн и шоколад.

В течение всего дня можно употреблять газированную, минеральную и кипяченую воду.


Категория: Диеты для похудения | Добавил: Админ (17.12.2014)
Просмотров: 208