Томатная диета

Помидоры были окультурены еще начала до начала нашей эры перуанскими индейцами. Европейское население впервые попробовало томаты в начале шестнадцатого века. А в Россию помидоры завезли в середине девятнадцатого. Тогда он долгое время считался ядовитым. А в Китае помидоры до сих пор считаются фруктами.

Сегодня помидоры – самый обычный элемент ежедневного рациона. А еще очень широкое распространение получил производный продукт – сок. В консервированном виде он входит в число самых популярных.

Томатный сок способен регулировать обмен веществ во всем организме. Таким образом, его очень активно применяют в борьбе с лишним весом и последствиями его появления. В томатном соке содержится большое количество лимонной и яблочной кислоты. В плюс ко всему, добавляется еще и щавелевая кислота. Все это в комплексе и влияет на пищеварение, обмен веществ и оздоровление организма в целом. Кроме всего этого, в томатах содержится витамины С, В и такие минералы, как калий, магний, кальций.

Неудивительно, что была разработана целая диета на основе природного эликсира – томатного сока. Она не требует специальной подготовки и усилий. Очень эффективна и в то же время, проста. Длительность такого режима питания составит две недели для того, чтобы увидеть результат.

Завтрак состоит из стакана томатного сока и тоста из ржаного хлеба, который намазывают тонким слоем нежирного творога. Дополнением к завтраку могут послужить фрукты. На обед рекомендуют стакан томатного сока, рис с овощами, а на десерт предлагают печеное яблоко. Разнообразить меню можно следующим образом. Рис в какой-то день можно заменить 150 граммами нежирной вареной рыбы с салатом из свежих огурцов и помидоров, которые поливают растительным маслом. На десерт яблоко можно заменить виноградом. Ужин состоит из говяжьей котлеты, небольшой порции риса – около 50 грамм и снова сока. Иногда можно добавить тушеных грибов, а котлету заменить куриной грудкой. Рис иногда можно опустить, а взамен съесть пару вареных картофелин.

Диету не рекомендуют затягивать больше двух недель. А также очень внимательно нужно относиться к качеству потребляемого томатного сока. Естественно следует выбирать 100 % сок отечественного производства.