Что делать при нарушениях сна ребенка

Ребенка нужно научить правильно спать. Вот несколько советов, как это сделать.

• Укладывайте малыша спать, когда он сонный. Во время переодевания перед сном его не следует тормошить, ласкать, играть с ним.

• Укладывая ребенка спать, всегда соблюдайте один и тот же порядок, настраивающий ребенка на сон.

• Необходимо, чтобы ребенок спал на одном и том же месте, лучше всего в своей кроватке.

• В помещении, где спит ребенок, должно быть достаточно свежего воздуха.

• Одежда не должна стеснять малыша, не кутайте ребенка.

• Прежде чем ребенок уснет, можно посидеть немного рядом с ним, тихо поговорить или подержать его за ручки, пока он успокоится.

• Детям постарше можно спеть песенку или рассказать короткую добрую сказку, затем пожелать спокойной ночи.

• Необходимо вести себя с ребенком спокойно, ласково, но твердо, не позволяя оттягивать до бесконечности время засыпания.