19 неделя беременности

Если дата начала занятий в Школе материнства уже назначена, ждите. Постарайтесь не пропускать эти занятия, они очень важны. Когда-нибудь, в роддоме и уже после выписки, вы вспомните о них с благодарностью.

Исследования, проведенные в России и других странах, однозначно свидетельствуют о том, что женщины, прошедшие курс такой подготовки, имеют намного меньше осложнений во время родов.

Малыш растет! Весит уже примерно 230 граммов. Если у вас девочка, то она уже имеет примитивный вариант яйцеклеток в своих яичниках. Между прочим, это ваши будущие внуки и внучки!

На теле малыша появляется пушок (лануго). Этими нежными волосками покрыто все его тельце, но незадолго перед рождением они исчезнут. А может, у него и сохраняться остатки лануго на ушах и некоторых частях лица - так бывает у новорожденных.

Сформировались уже зачатки постоянных зубов, которые располагаются глубже молочных.

Знаете ли вы...

Британский врач Грантли Дик-Рид, написавший множество книг для будущих мам, указывает, что страх и тревога мешают нормальному протеканию родов. Им разработана программа «естественных родов». Ее основным положением является спокойствие и полное расслабление рожающей женщины. Серьезные проблемы при естественных родах могут быть вызваны эмоциональной неустойчивостью матери или отца. В этом случае роды могут стать как психически, так и физически патологическими. Французский врач Мишель Оден тоже указывает на психологическую сторону родов. В своей книге он отмечает важность психологического комфорта для женщины. Из книги Крис Гриском «Рождение в море»: «Блоки и комплексы на подсознательном уровне предопределены нашими страхами, болями, нереализованными желаниями и неадекватными запросами, причем закладываются они еще в пренатальный период, то есть в утробе матери. Ребенок уже тогда все чувствует, ощущает и испытывает страх от грубого окрика на беременную мать, от стрессов и волнений матери и отца, с которыми он в этот период связан парапсихологически, то есть на уровне мыслеобразов».

Очень полезны для беременных книги Б. П. Никитина. Биоэнергетическое взаимопонимание матери и ребенка - основа, на которой закладывается вся будущая жизнь человека. Благодаря книгам Никитина я спокойно относилась к жизненным неприятностям, случавшимся во время беременности. Главным для ребенка было спокойствие и хорошее настроение. Сейчас беременные могут обращаться в клубы, где помогут сформировать доверительный контакт матери и ребенка. В клубе для беременных «Стихиаль» считают, что «роды проходят на „гормонах любви" (окситоцин, простагландины), если контакт сформирован не был, женщина в родах испытывает только боль, она не поддерживает ребенка. Если же будущая мама любит своего ребенка и поддерживает его в процессе родов, болезненность схваток уменьшается, „гормоны любви" помогают раскрыться промежности».

«Тренажерный зал в животике»

К родам нужно не только готовиться самой, но и готовить к ним ребенка. Что это означает? Сейчас ни для кого не является секретом, что ребенок ведет активную жизнь в животе у матери; он двигается, отталкивается пяточками от стенок матки, сосет палец, поворачивает голову к источнику интересных для него звуков, «играет» пуповиной. Все, что мама делает, передается ребенку. Ведь мама - это его Вселенная. Исследователи утверждают, что вкус околоплодных вод меняется в зависимости от того, что поела мама. Ребенок заглатывает амниотическую жидкость, и она для него является источником разнообразных вкусовых ощущений, так как сосочков на языке новорожденного ребенка в сто раз больше, чем у взрослого человека. Многие реакции плода связаны с состоянием матери. Ребенок совершает судорожные движения, когда мать волнуется, делает гримасу недовольства, когда матери вводят медикаменты. Для него очень важна информация, которая поступает от мамы. Это необходимое условие для развития мозга. Надо отметить, что сейчас выдвигаются версии о том, что именно во внутриутробный период начинается формироваться базовое доверие или недоверие к миру. Попробуйте использовать следующие методики:

• «Тренажерный зал в животике».

Это образное название одной из методик. Главная опасность, которой подвергается ребенок в родах, - это недостаток кислорода. Поэтому для того чтобы научить ребенка в родах без травм переносить кислородное голодание, беременные выполняют специальные дыхательные и вокально-дыхательные тренинги. Будущие мамы обучаются глубокому, волнообразному и озвученному голосом дыханию. При этом ритмику, рисунок дыхательных упражнений беременная подбирает, опираясь на свою интуицию и ощущения так, чтобы это было приятно. Сами беременные назвали это упражнение «танец дыхания». Второй элемент этой практики - соединение дыхания с волнообразными движениями тела. «Танец дыхания» сливается с танцем тела. В результате таких упражнений ребенок оказывается подготовленным к «марафону рождения», и даже если роды идут тяжело, он выдерживает перегрузки и рождается без травм, получая высокую оценку по шкале Апгар.

• Голосовые упражнения «гуделки» (длительное «пропевание» звука).

Вибрации звука образно направляются внутрь тела, в промежность, в область бедер. И эта, и предыдущая практики выполняются не только в зале, но и на занятиях в бассейне.

• Релаксация.