 |
|
Беременность и роды |
| В категории материалов: 115 Показано материалов: 1-5 |
Страницы: 1 2 3 ... 22 23 » |
Отеки - это не что иное, как
скопление жидкости в тканях. Во время беременности отеки могут иметь место не
только на лице, но и на руках, на ногах. В начале второго триместра у некоторых
женщин отекают запястья и кисти рук, лодыжки и стопы. Обычно в конце дня отеки
особенно заметны, за ночь они исчезают.
Женщина, желающая стать матерью здорового ребенка, должна знать первые признаки беременности. Это нужно для того, чтобы вовремя прекратить прием лекарств, алкоголя и перестать курить, не говоря уже о наркотиках. Одним из первых признаков беременности является прекращение менструаций.
Естественно, что во время беременности женщине требуется большее количество витаминов и питательных веществ. Как правило, убеждать её в этом не нужно, поскольку она это хорошо почувствует и так. Лучший способ для получения хорошо сбалансированной диеты во время беременности — чутко прислушиваться к своей интуиции.
Настройка тазовой диафрагмы мышц тазового дна, необходима для родов и послеродового восстановления. Вагинальные упражнения — лучший способ для этого. Часто их называют «киглз», или «лифт». Первое, что нужно делать,— научиться ощущать вагинальные мышцы и отличать их от паховых и брюшных мышц
Гигиенический уход за грудью должен быть тщательный и постоянный. Ежедневно следует обмывать грудь теплой водой; и в обязательном порядке обмывать сосок. Эта процедура становится особенно важной примерно с начала второго триместра беременности - в это время из соска начинает выделяться молозиво (колострум).
