20 неделя беременности

20 неделя беременности

Матка поднимается все выше, и живот уже выступает вперед. Так оно и будет идти по нарастающей - до конца беременности.

Возможно, вам стало труднее дышать. Ведь внутренние органы брюшной полости поджимают диафрагму вверх, притесняя движения легких, которые прежде были совершенно свободными. Скорее всего, так будет продолжаться до тех пор, пока плод не опустится глубже в полость таза. При первой беременности это обычно случается за несколько недель до родов, а при последующих беременностях - непосредственно перед родами.

Ходите в туалет почаще, освобождайте мочевой пузырь. Хотя вам, наверное, сейчас стало смешно: «Куда уж чаще!»

И все-таки у вас радостное событие: вы на самой середине беременности! Поздравляем! Отметьте эту дату со своим супругом, но пейте только сок и не переедайте! Интересно, что происходит у вас в животике? Из пушковых волосков и клеток кожи формируется родовая смазка плода. Это вещество бело-кремового цвета, покрывающее складки и еще некоторые участки тела вашего малыша. Смазка защищает кожу плода. После родов ее вытирают стерильными салфетками во время первого туалета новорожденного.

По тому, как малыш двигается у вас в животике, вы уже можете определить - спит он или бодрствует. На сегодня его вес составляет около 290 граммов, а длина - примерно 25 см.

Вот такая примета...

Говорят, что если у беременной живот выдается вперед, то она родит мальчика. Самая распространенная и «достоверная» народная примета при определении пола ребенка связана с формой живота будущей мамы. Если у вас живот «острый», «огурцом», а со спины незаметно, что вы беременны, значит, будет мальчик. Если же у вас живот круглый, расползающийся по бокам, то вам следует готовиться к появлению девочки. Но не торопитесь присматривать голубую или розовую ленточку для новорожденного. При таком диагностировании сплошь и рядом случаются ошибки.

Специалисты-анатомы вам объяснят, что разная форма живота получается из-за того, что фигуры (это вы знаете и без специалистов) и тонус мышц живота у женщин бывают разными, только и всего. Чаще всего живот выдается вперед, если у матери узкий таз и слабые мышцы. Тогда ребенок не может расположиться внутри тела, вот живот и выдается вперед. А если таз широкий, то малыш активно «распихивает» все внутренние органы и находит подходящее себе удобное место.

Почему бы не заняться сексом?

Многие женщины во время беременности испытывают сильное сексуальное желание. Однако их останавливает боязнь повредить малышу. Давайте поговорим об этом.

Вполне понятно, что в первом триместре из-за токсикоза вы, конечно, не испытывали большого желания заниматься любовью. А вот с приходом второго триместра и улучшением самочувствия наверняка начали ощущать, что у вас усилилось половое влечение (либидо).

Это вполне естественно: увеличился общий кровоток в организме, усилилась секреция во влагалище, а следовательно, повышается чувствительность эрогенных зон. И если даже до сих пор вы не испытывали оргазм, то в этот период у вас есть огромный шанс наконец познать, что это такое. Более того, именно во время беременности многие женщины проявляют мультиоргастичность.

И развейте опасения мужа, если он боится, что половой акт вреден для плода. А кроме того, его может смущать незримое присутствие ребенка - ведь он совсем рядышком! Объясните супругу, что существует немного причин, накладывающих ограничения на половую жизнь во время беременности, и если бы таковые существовали, то гинеколог наверняка предупредил бы вас. Это действительно так: если гинеколог скажет, что занятия сексом вам противопоказаны, придется его послушаться.

Если же противопоказаний нет - пожалуйста, любите друг друга и наслаждайтесь близостью. Не беспокойтесь за ребенка: он надежно защищен своими оболочками, околоплодными водами, поэтому повредить ему обычным половым актом практически невозможно.

Кроме того, большим плюсом в этот период является возможность не думать о противозачаточных средствах. Дважды забеременеть, как известно, невозможно, поэтому ничто не будет отвлекать вас от основного занятия.

А малыша «стесняться» не стоит: вряд ли он сейчас способен осознать, чем таким интересным занимаются мама с папой. А вот то, что маме приятно, он чувствует, и ему от этого тоже хорошо.

Вот такая примета...

Считается, что будущей маме нельзя спать на спине: малыш может задохнуться. У беременной женщины, особенно перед родами, остается не так много удобных поз для крепкого сна. С боку на бок переворачиваться тяжело. На животе спать трудно и, вполне понятно, опасно. На спине лежать, оказывается, тоже нельзя.

В некоторых случаях врачи действительно не рекомендуют спать на спине, особенно во второй половине беременности. Увеличивается давление матки на нижнюю полую вену (нижняя полая вена расположена под увеличивающейся беременной маткой). По этой вене кровь поднимается от нижних конечностей и нижней части тела к сердцу, в связи с

чем уменьшается возврат венозной крови к сердцу, происходит снижение артериального давления, а при его резком падении наступает обморок. К числу сравнительно легких недомоганий относятся беспокойство, ощущение нехватки воздуха, учащение дыхания, головокружение, потемнение в глазах, бледность, потливость, тахикардия (учащение пульса). Особого лечения обычно не требуется: достаточно перевернуться на бок, чтобы не прерывалось снабжение малыша кровью и питательными веществами, иначе он действительно может «задохнуться». В тяжелых случаях возможны такие осложнения, как преждевременная отслойка плаценты, тромбофлебиты, варикозное расширение вен нижних конечностей, острая и хроническая гипоксии плода.

Как правильно питаться?

Со второй половины беременности возрастает потребность будущей мамы в белке, жире и углеводах. Увеличьте содержание в рационе женщины белка (в среднем на 30 г), жира (на 12 г), углеводов (на 30 г), а значит, и калорийность (на 350 ккал). При этом следует отметить, что недостаток полноценных белков (в первую очередь незаменимых аминокислот) во все периоды беременности может обернуться гипотрофией (недостаточным весом) будущего малыша. Удовлетворять потребность в полноценных белках, богатых незаменимыми аминокислотами, вы можете за счет творога, молока, кисломолочных напитков, нежирных сортов рыбы и мяса, а также 1-2 яиц в неделю.

Внимание!

В этот период рекомендуются продукты, богатые калием и обладающие выраженным мочегонным действием (абрикосы, персики, дыня, тыква, клубника, малина, черешня, апельсины, картофель и др.).

Ограничения в питании:

  • Во второй половине беременности необходимо уменьшить содержание в пище соли (ограничить до 7 г в сутки): избыток соли приводит к увеличению количества околоплодной жидкости и повышает артериальное давление. В последние недели беременности лучше совсем не солить пищу, чтобы вывести избыток жидкости из организма.
  • Следует также уменьшить употребление маринованных продуктов, крепких мясных бульонов, горчицы, хрена, других острых блюд и приправ, ухудшающих функцию почек.
  • На протяжении всей беременности следует ограничивать количество вводимых с пищей рафинированных углеводов (сахара, муки высших сортов, кондитерских изделий, конфет), так как они могут провоцировать аллергию и у матери, и у плода, нарушать обменные процессы, приводить к развитию ожирения у беременных и избыточной массе новорожденных.
  • Многие современные женщины привыкли пить по утрам крепкий кофе, а некоторые делают это в течение дня даже несколько раз. Мы советуем во время беременности отказаться от этой привычки. Лучше пить отвар шиповника и некрепкий чай с вареньем.
  • В последний месяц беременности прием жидкости, включая молоко, различные соки, супы и т. д., нужно ограничить до 1 л в день (особенно если появляются отеки).
  • Из продуктов домашнего консервирования необходимо исключить использование настоек и наливок, так как они содержат алкоголь, потребление которого при беременности противопоказано.
 
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru