Антицеллюлитная диета

Целлюлит сегодня — это настоящая болезнь. А когда в моде короткие юбки, когда за окном лето и хочется на пляж, это становится катастрофой и бедствием. От целлюлита избавится очень сложно. Искоренить его можно только комплексным методом, который включает в себя физические упражнения, антицеллюлитный массаж и естественно особый рацион. Антицеллюлитная диета представляет собой десятидневный оздоровительный и очищающий курс. Только общая очистка организма поможет избавиться от жировых отложений.

Интенсивные физические упражнения, фитнес помогают сбросить вес, привести тело и мышцы в тонус, а также улучшить обмен веществ. Также физические упражнения значительно способствуют очищению и оздоровлению организма в целом.

Антицеллюлитный массаж состоит из множества видов интенсивного воздействия на жировые ткани, как расположенные у поверхности, так и значительно глубже. Массаж способствует улучшению кровообращения, а значит, ускоряет обменные процессы, что также способствует конечной цели — устранению целлюлита.

Диета является очень строгой, не терпит компромиссов. Из рациона полностью исключаются сахар и соль. Запрещается употребление алкоголя и кофеина. Также существует требование — выпивать за день не меньше полутора литров воды. Это значительно упрощает процесс расщепления жировых отложений.

В первый и все остальные нечетные дна диеты разрешается, есть только сырые фрукты и овощи. Завтрак обычно состоит только из фруктов. На обед предлагают овощной салат, заправленный небольшим количеством растительного масла. Строго запрещено применение соли и различных майонезов, соусов. Иногда рекомендуют добавлять миндаль, кунжут, семечки подсолнечника или тыквы. На ужин едят сначала фрукты, а потом снова салат. Строго исключаются из рациона молочные продукты. Зато в салат рекомендуют добавлять различные проростки: сою, фасоль, проращенные пшеничные зерна.

На второй день едят только фрукты… любые, кроме бананов.

Четвертый и все последующие четные дни едят то же, что и по нечетным, но часть овощей разрешается употреблять вареными, а также можно добавить в меню немного круп — рис, гречку, овсянку, чечевицу и другие. Продолжительность диеты 1 месяц.