Быстрая диета - Диеты для похудения

Быстрая диета


быстрая диетаБывают в жизни такие моменты, когда похудеть надо очень быстро и весомо. Например, перед неожиданно свалившимся на голову отпуском, перед горящим туром в жаркие страны или перед свадьбой лучшей подруги, когда просто жизненно необходимо влезть в любимое платье. Именно тогда на помощь приходит быстрая диета. Она рассчитана всего на неделю и дает потрясающие результаты.

Естественно, диета будет строгой. Она практически полностью исключает из ежедневного рациона углеводы и жиры. Кроме того, резко сокращаются порции. Каждый день вы обязательно будете есть овощи или фрукты. Но из пищи полностью исчезнут сахар, соль, всевозможные майонезы, жиры.

Все это позволяет весу таять прямо на глазах. Белки перерабатываются намного быстрее и не откладываются в организме лишними килограммами, и уж тем более, жировыми складками. Диета считается довольно строгой, поэтому вы должны заранее предугадать возможности вашего организма, усвояемость продуктов, а еще лучше, проконсультироваться со специалистом по диетологии.

В первый день меню завтрака будет состоять из одного яблока, чашечки чая или кофе без сахара и сливок. На обед разрешается съесть по одному яйцу, помидору и яблоку. При желании яблоко можно заменить апельсином. Ужин будет состоять из яйца и капустного салата. Запить все можно чаем.

Питание на второй день несколько менее аскетично. На завтрак разрешается яйцо и помидор и чай или кофе. На обед во второй день будет мясо — 100 грамм говядины с капустным салатом и 1 стакан виноградного сока. На ужин можно будет выпить только 1 стакан обезжиренного кефира.

Третий день начнется с яйца, помидора или огурца и чашечки привычного утреннего кофе или чая. На обед — жареная без масла котлета, квашеная капуста и стаканчик яблочного сока. Ужин будет состоять из двух яблок.

На четвертый день на завтрак предлагается 100 г творога и кофе. На обед вы можете съесть постную рыбу, капустный салат и выпить 1 стакан морковного сока. На ужин снова только 2 яблока.

Пятый завтрак диеты будет состоять из 1 яйца, капустного салата и чая. На обед меню из 100 г говядины, помидора, огурца и яблочного сока. На ужин рекомендуется только кефир.

Шестой день. На завтрак можно съесть 100 г творога и выпить чай или кофе. На — обед отварная постная рыба, квашенная капуста и стакан морковного сока. На ужин можно съесть только 2 яблока.

Завершающий день начнется с 1 плавленого сырка, 1 яблока и чая. На обед рекомендуют съесть овощной суп, кусочек отварной курицы и чай. На ужин — только один стакан обезжиренного кефира.


Категория: Диеты для похудения | Добавил: Админ (17.12.2014)
Просмотров: 195