Французская диета - Диеты для похудения

Французская диета


Француженки всегда считались эталоном стиля, женственности и шарма. И, конечно, без фигуры здесь дело не обошлось… Поэтому внимательно читаем меню французской диеты, рассчитанной на две недели.

День первый
На завтрак можно выпить только черный кофе.
Обед состоит из 2 яиц, листового салата и помидора.
На ужин можно позволить себе кусочек нежирного вареного мяса и листовой салат.

День второй
На завтрак съедают один сухарик и запивают черным кофе.
Обед состоит из кусочка вареного мяса.
Меню ужина включает ветчину или вареную колбасу без жира и листовой салат.

День третий
Завтрак: черный кофе и сухарик.
На обед можно съесть морковь, жаренную на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.
Ужин будет состоять из 2 яиц, нежирной колбасы, листового салата.

День четвертый
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 яйцо, свежая морковь и сыр.
Ужин: фруктовый салат и кефир.

День пятый
На завтрак едят тертую морковь, заправленную лимонным соком.
Обед состоит из вареной рыбы и помидора.
Меню ужина включает кусочек вареного мяса.

День шестой
На завтрак подается черный кофе.
Обед включает вареную курицу и листовой салат.
На ужин — кусочек вареного мяса.

День седьмой
Завтрак представляет собой только чай.
На обед можно съесть вареное мясо и фрукты.
Ужин будет состоять из нежирной ветчины или колбасы.

День восьмой
На завтрак подается только черный кофе.
Обед состоит из двух яиц, листового салата и помидора.
На ужин можно съесть кусочек нежирного вареного мяса и листовой салат.

День девятый
На завтрак — черный кофе и сухарик.
Обед состоит из вареного мяса.
А ужин — ветчина или вареная колбаса без жира и листовой салат

День десятый
На завтрак подается черный кофе и сухарик.
Обед состоит из жареной на растительном масле моркови, помидора, мандарина или апельсина.
А ужин можно съесть два яйца, нежирную колбасу и листовой салат.

День одиннадцатый
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: 1 яйцо, свежая морковь и сыр.
Ужин: фруктовый салат и кефир.

День двенадцатый
На завтрак можно съесть тертую морковь с лимонным соком.
Обед состоит из вареной рыбы и помидора.
Ужин — это кусочек вареного мяса.

День тринадцатый
Завтрак состоит только из чашечки черного кофе.
На обед подается вареная курица и листовой салат.
А ужин состоит из кусочка вареного нежирного мяса.

День последний
На завтрак — только чай.
На обед можно съесть вареное мясо и фрукты.
А ужин будет состоять из нежирной ветчины или колбасы

Во время диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду.

Повторять диету можно раз в полгода.


Категория: Диеты для похудения | Добавил: Админ (18.12.2014)
Просмотров: 192