Фруктовая диета - Диеты для похудения

Фруктовая диета


фруктовая диетаПольза фруктов для организма никем не ставится под сомнение. Это настолько очевидно, что люди готовы поедать сочные и вкусные плоды в неограниченном количестве, радуясь не только приятному вкусу, но и ощутимому прибавлению витаминов.

Всем любителям фруктов и предлагается возвести свою любовь к ним в систему и посидеть на фруктовой диете. У этой диеты — двойное действие, напрямую связанное со свойствами фруктов одновременно подпитывать наш организм полезными веществами (витаминами, минералами) и в то же время избавлять нас от вредных загрязняющих веществ (шлаков и токсинов).

Поэтому предлагаемая диета ориентирована в основном на очищение, но при этом позволяет за неделю потерять порядка 7 килограммов. Чтобы усилить очистительный эффект от поедания фруктов, необходимо проводить ряд дополнительных очищающих процедур.

Самая простая из них — каждое утро выпивать по стакану воды, тем самым, очищая свой желудок. То же самое следует повторить вечером и после шести часов пить много воды, опять же «прополаскивая» желудок. Тем более, что ужин в этой диете не предусмотрен, его вы полностью заменяете таким вот сплошным водохлебством (зато тут уж можно себя не ограничивать).

А вот завтрак и обед предлагается сделать плотными, чтобы ваш желудок получил-таки должное вознаграждение за все предыдущие и последующие циклы очищения. Но при всем том, мучное есть не стоит, иначе должного эффекта не получите. А жадные до сладенького рецепторы можно побаловать ложечкой меда. От этого натурального лакомства вы уж точно не поправитесь. Обед рекомендуется сделать сытным, но опять же безгрешным в плане мучного: съесть 200-300 грамм вареного мяса (ведь ужина все равно не будет).

Ну а чтобы подтвердить ориентацию диеты на фрукты, вам предложено поедать их в течение дня в неограниченном количестве. Тут есть только одно ограничение: избегайте бананов и винограда — они очень калорийны.

Лучше всего подходят для такой диеты яблоки, земляника, клубника, черешня. Исходя из этого перечня, становится понятно, что идеальное время для проведения подобной диеты — лето или осень, когда фруктов много, и они находятся, что называется, в самом соку. Зимой же придется ограничиться только лимонами и апельсинами. Поэтому и прибегать к такой диете советуют раз в год, чтобы омолодиться, оздоровиться и потерять какое-то количество лишних килограммов.


Категория: Диеты для похудения | Добавил: Админ (17.12.2014)
Просмотров: 242