|  Многие мамы, переставшие укладывать малышей днем, оправдываются тем, что сделать это решительно невозможно. И все-таки проявите немного настойчивости, и послеобеденный отдых наверняка наладится. Для чего же нужен дневной сон? Во-первых, чтобы быть здоровым. Ведь биоритмы сна и бодрствования - главные в нашем организме. Освободив ребенка от дневного сна, вы создаете почву для рассогласования биоритмов - десинхроноза. Как следствие - повышенная возбудимость и быстрое утомление, задержка нервно-психического и физического развития, отставание в росте, ослабление иммунитета, склонность к частым простудам и детским инфекциям. Во-вторых, дневной сон необходим для того, чтобы малыш лучше усваивал новые знания. Чем меньше ребенок, тем больше он должен узнать и запомнить, а значит, тем больше дневных «пауз» и дольше сон. В-третьих, дневной сон способствует и более крепкому ночному сну. Удивлены? Не отдохнувший в положенные часы малыш к концу дня так перевозбуждается, что и хотел бы уснуть, да не может. Перегруженный дневными впечатлениями мозг сигнализирует о трудностях с их переработкой, о возможных ночных страхах и кошмарных снах. В-четвертых, дневной сон необходим и для того, чтобы сглаживать воздействие на организм ребенка неблагоприятной экологии и других информационных «издержек» городской жизни. Ученые единодушны: городским детям требуется больше времени на сон. Ведь их нервную систему «отравляют» вредные выбросы, шум автомагистралей. Вот и устают они сильнее сверстников, растущих на лоне природы.
Но это вовсе не означает, что малышам, живущим в сельской местности, менее полезен дневной сон. Он целебен для каждого ребенка.
| 