Укрепляем иммунитет ребенка

В разные возрастные периоды у детей бывают критические периоды развития иммунитета. Если новорожденный ребенок защищен от многих инфекций антителами, которые передались ему от матери, когда он находился в утробе, то в дальнейшем эта защита постепенно снижается, даже если малыш полностью находится на грудном вскармливании. Чтобы не нанести вреда малышу, соблюдайте следующие нехитрые правила.

• Ограничьте контакты с незнакомыми людьми, особенно в первые четыре-шесть месяцев после рождения и в период сезонных простуд и эпидемий.

• Постарайтесь уберечь малыша от инфекций, даже если кто-то из домашних заболел. Хороши любые средства: от марлевой повязки, если больна мама, до полной изоляции от малыша других больных членов семьи.

• Постарайтесь, чтобы ребенок больше спал. Нормальный регулярный сон полезен для нервной системы, способствует укреплению защитных сил организма.

• Свежий воздух - одно из важнейших средств укрепления иммунитета, поэтому прогулки нужны как минимум 2 раза в сутки, лучше всего 3.

• Разнообразное питание - одно из условий укрепления иммунитета детей более старшего возраста (для детей, полностью находящихся на грудном вскармливании, важно правильное полноценное питание кормящей матери). Для профилактики простуды в промежутках между едой 2-3 раза в день можно давать детям разнообразные свежевыжатые соки и настои трав, причем правильнее их чередовать. Очень полезны свежий сок из моркови, апельсина, граната, отвары мяты, шиповника, если нет аллергии, то и пчелиный мед. Биокефир, йогурт - тоже хорошие помощники в укреплении иммунитета в период простуд.

• Прекрасные средства, повышающие иммунитет, - лук и чеснок. Раньше считалось, что их действие обусловлено фитонцидами, или
веществами, убивающими болезнетворные микроорганизмы.

Чеснок не обязательно есть, можно дышать настоем чеснока или просто развесить зубчики в комнате, сделать бусы из чеснока и т. п.

Сейчас выяснили, что, кроме такого действия, фитонциды, раздражая слизистую носоглотки, способствуют выработке клетками интерферона. Интерферон -один из факторов иммунитета, защищающий клетки от проникновения вирусов.