Гипноз
Гипноз — это вызываемое с помощью внушения особое состояние сознания, при котором человек находится между бодрствованием и сном. В таком состоянии можно активизировать волю пациента на борьбу с болезнью и в то же время расслабить тело, ослабить или совсем предотвратить боль.
Гипноз можно с успехом использовать для уменьшения боли при родах, для избавления от страхов, беспокойств, последствий стресса. Гипноз может помочь справиться с зависимостью от курения, алкоголя, наркотиков. При затянувшихся родах гипнотерапия также может быть весьма полезна.
Еще до родов, во время беременности, вы можете научиться приемам гипноза у специалиста в этой области (с большим вниманием относитесь к людям, к которым вы обращаетесь за помощью: это должны быть врачи или психологи с медицинским образованием). И во время родов вы сможете использовать самогипноз для расслабления.
На первом сеансе гипноз как таковой, возможно, проводиться и ие будет. Доктор обсудит с вами ваши тревоги и беспокойства, проверит, насколько вы внушаемы.
Сама же процедура гипноза заключается в следующем. Вам нужно будет сесть или лечь в удобную позу, и доктор начнет медленно произносить слова тихим голосом, внушая вам желание спать. Когда вы полностью расслабитесь и войдете в состояние полудремы, доктор предложит вам позитивно подумать о будущем, оценить проблему, которая вас мучает, с другой точки зрения и найти пути решения или внушит, что все страхи и беспокойства исчезают из вашей жизни. Сеанс обычно продолжается 30—60 минут. В конце сеанса доктор прикосновением или словом выведет вас из гипноза.
По вашей просьбе доктор научит вас некоторым приемам самогипноза, которые вы можете использовать во время беременности. Только обязательно сообщите о своей беременности: это позволит использовать только то, что вам действительно сейчас полезно. Вы можете попросить вашего доктора сделать для вас аудиозаписи сеансов гипнотерапии, которые помогут вам при самогипнозе.
Гипноз можно с успехом использовать для уменьшения боли при родах, для избавления от страхов, беспокойств, последствий стресса. Гипноз может помочь справиться с зависимостью от курения, алкоголя, наркотиков. При затянувшихся родах гипнотерапия также может быть весьма полезна.
Еще до родов, во время беременности, вы можете научиться приемам гипноза у специалиста в этой области (с большим вниманием относитесь к людям, к которым вы обращаетесь за помощью: это должны быть врачи или психологи с медицинским образованием). И во время родов вы сможете использовать самогипноз для расслабления.
На первом сеансе гипноз как таковой, возможно, проводиться и ие будет. Доктор обсудит с вами ваши тревоги и беспокойства, проверит, насколько вы внушаемы.
Сама же процедура гипноза заключается в следующем. Вам нужно будет сесть или лечь в удобную позу, и доктор начнет медленно произносить слова тихим голосом, внушая вам желание спать. Когда вы полностью расслабитесь и войдете в состояние полудремы, доктор предложит вам позитивно подумать о будущем, оценить проблему, которая вас мучает, с другой точки зрения и найти пути решения или внушит, что все страхи и беспокойства исчезают из вашей жизни. Сеанс обычно продолжается 30—60 минут. В конце сеанса доктор прикосновением или словом выведет вас из гипноза.
По вашей просьбе доктор научит вас некоторым приемам самогипноза, которые вы можете использовать во время беременности. Только обязательно сообщите о своей беременности: это позволит использовать только то, что вам действительно сейчас полезно. Вы можете попросить вашего доктора сделать для вас аудиозаписи сеансов гипнотерапии, которые помогут вам при самогипнозе.
|
|
|