Бессонница
Если у вас появилась бессонница, значит, вы стали более чувствительны к движениям ребенка. У детей свои биоритмы, и, прислушиваясь к ним, вы готовитесь к своему материнству. Вы можете заранее привыкнуть к периодам сна и бодрствования ребенка.
Если вас очень беспокоят его движения, это может говорить о том, что ему не хватает внимания в течение дня. Поговорите с ним, спойте ему колыбельную, погладьте свой живот, убаюкайте его в волнах своей любви.
Если толчки ребенка болезненны, значит, вам не хватает кальция. В свою очередь недостаток кальция способствует бессоннице.
Стакан теплого молока с медом —- проверенный способ справиться с бессонницей, так как молоко содержит триптофан, аминокислоты, которые помогают расслабиться. Кроме того, молоко с медом — хороший рецепт от грусти.
Прогулка перед сном, чай из ромашки на ночь также хорошо помогают снять дневные переживания.
Если вас очень беспокоят его движения, это может говорить о том, что ему не хватает внимания в течение дня. Поговорите с ним, спойте ему колыбельную, погладьте свой живот, убаюкайте его в волнах своей любви.
Если толчки ребенка болезненны, значит, вам не хватает кальция. В свою очередь недостаток кальция способствует бессоннице.
Стакан теплого молока с медом —- проверенный способ справиться с бессонницей, так как молоко содержит триптофан, аминокислоты, которые помогают расслабиться. Кроме того, молоко с медом — хороший рецепт от грусти.
Прогулка перед сном, чай из ромашки на ночь также хорошо помогают снять дневные переживания.
|
|
|