Варикозное расширение вен
Увеличение объема крови во время беременности ведет к большему давлению в ногах и мешает нормальной циркуляции крови, растягивает стенки сосудов, что и провоцирует варикозное расширение вен. Старайтесь отдыхать в позе «ноги выше пояса» по 20 минут 3 раза в день — это уменьшает давление. Больше двигайтесь: долгое сидение, стояние на одном месте тоже способствует варикозному расширению вен, тогда как движение помогает циркуляции крови. Особенно полезны прогулки быстрым шагом, плавание.
Ешьте богатую клетчаткой и лецитином пищу: яйца, кукурузу, сою, фасоль, продукты, содержащие витамины С и Е. Выполнение данных правил поможет вам предупредить как варикоз, так и отечность.