Постарайтесь во время беременности свести к мини­муму:
          1. Стрессовые ситуации.
          2. Электромагнитное излучение, идущее от телевизора и монитора компьютера.
          3. Чрезмерные физические нагрузки.
          4. Клизмы, спринцевания (из-за рефлекторного сокращения матки).
          5. Слишком громкую, негармоничную музыку, особенно компьютерную (рок, поп и другие стили, в которых есть неес­тественный для ребенка ритм).
          6. Кофеин (кофе, черный чай).
          7. Заболевания, протекающие с высокой температурой (в том числе грипп), особенно в первом триместре.
          8. Контакт с бытовыми химическими веществами (краски для волос, косметика, парфюмерия, моющие и чистящие сред­ства, стиральные порошки).
          9. Запахи (пары) красок, лаков и других химических ве­ществ.
          Если вы уже столкнулись с чем-то из этого списка, не па­никуйте, но постарайтесь с этого момента вести здоровый об­раз жизни. Ваш ребенок особенно уязвим на самом раннем сроке беременности, но вы должны его защищать в течение всей беременности и после.

          Еще раз о Вреде курения и алкоголя

          Курение. Двух третей случаев пренатальной смерти (смер­ти новорожденных) можно было бы избежать, если бы мамы не курили во время беременности
          Курение увеличивает ваше кровяное давление, усиливая отек, что может привести к опасному состоянию — гестозу.
          Курение снижает концентрацию кислорода в крови матери, в результате уменьшается кровообращение в плаценте и кис­лород доходит до ребенка медленнее. Но это еще не все. Под влиянием никотина сосуды кровеносной системы ребенка су­жаются, и кровь становится более вязкой, чем обычно. Поэто­му ребенок начинает испытывать недостаток кислорода, что мешает ему нормально расти и развиваться. Как только бере­менная женщина закуривает, у ребенка начинается тахикар­дия — учащается сердцебиение.
          Недавние исследования показывают, что сердцебиение ре­бенка изменяется, когда его мама еще только думает о том, чтобы закурить сигарету. Младенец внутри уже делает ды­хательные движения, готовясь к жизни после рождения. Ко­гда мама курит и количество поступающего в кровь кислоро­да уменьшается, эти движения перестают быть ритмичными. Малыш как будто задыхается, и у него включается кашлевой рефлекс (рефлекторные сокращения дыхательной мускула­туры).
          Курение — одна из наиболее распространенных причин нарушения течения беременности. Вот некоторые из серьез­ных осложнений:
          — выкидыши и преждевременные роды;
          — вагинальные кровотечения;
          — неправильное расположение плаценты;
          — преждевременное отторжение плаценты (жизненно опас­ное для матери и младенца);
          — низкий вес ребенка для своего срока (дети, рожденные курящими матерями, весят в среднем на 200 г меньше, чем у некурящих).
          Существуют и отдаленные последствия для ребенка, при­чем не только физиологические. В возрасте 7 лет дети, рож­денные от мам, куривших во время беременности, как пра­вило, отстают от других в развитии мышления: им труднее дается освоение чтения, письма, счета и других учебных на­выков.
          Если вы уже беременны, но еще не бросили курить, не счи­тайте, что вам уже поздно это сделать. Бросив курить даже на пятом месяце беременности, вы намного уменьшите вред, при­чиняемый малышу. Отказ от сигарет даже в последний месяц, по крайней мере, сохранит приток кислорода, необходимый для самих родов. Но легче и лучше бросить курить именно на ран­ней стадии беременности, когда организм помогает вам оттор­гать все вредные внешние воздействия, и первый симптом это­го — токсикоз. Если у вас появилось отвращение к табачному дыму, вам повезло — воспользуйтесь этим.
          Большинство людей, бросив курить, часто ощущают бес­покойство, страх, резкую усталость, усиление кашля, потому что тело, освобождаясь от никотина, поднимает всю «грязь» из легких, наподобие тины со дна озера во время сильного волнения. В худшем варианте это состояние может продол­жаться от нескольких дней до нескольких недель. Будьте к себе снисходительными. В этот период вам важно обратить внимание на свое здоровье, налечь на зелень и соки, поболь­ше находиться на свежем воздухе и найти разрядку в поло­жительных эмоциях и физических упражнениях. Поверьте, что вскоре вы почувствуете себя гораздо лучше, чем в пери­од курения.
          Где взять на это силы? А вы просто соотнесите вашу цель — рождение здорового ребенка — с вашей потребностью в сига­рете и спросите себя: стоит ли мое пристрастие к вредной при­вычке счастья иметь всю жизнь здорового, жизнерадостного, спокойного и красивого ребенка.
          Если ваши домашние еще не созрели, чтобы бросить ку­рить ради вас и ребенка, убедите их всегда выходить курить на свежий воздух. Пассивные курильщики, то есть все те, кто вынужден находиться рядом с курящим, в том числе и ваш ребенок, страдают так же или, возможно, больше самого ку­рильщика, поскольку они вынуждены вдыхать дым без всяких фильтров. Известно, что даже пассивное курение может вы­звать заболевания легких. И уже не стоит и говорить о том, что дети курящих родителей чаще всего и сами становятся куриль­щиками. Сломайте эту цепь. Сделайте героическое усилие ради вашего потомства.
          Алкоголь. Хорошо известно, что употребление большого количества алкоголя крайне вредно для ребенка. Плодный ал­когольный синдром (пороки внутриутробного развития, обус­ловленные алкоголизмом родителей) — явление, наблюдаемое у детей, рожденных пьющими мамами. Эти дети отстают в росте, умственном развитии, имеют предрасположенность к нарушениям центральной нервной системы и болезням серд­ца. У них характерная форма лица с довольно тяжелой челюс­тью и плоской переносицей. Хотя малыш уязвим в любой ста­дии беременности, периоды, когда алкоголь особенно разру­шителен для умственного развития, это 12—18 и 24—36 недели беременности.
          Продолжение употребления спиртного во время беремен­ности связано с широким спектром проблем у ребенка. Это неудивительно, потому что алкоголь попадает в кровь ребенка в той же концентрации, которая создается в крови матери, а вес его несоизмеримо меньше — в десятки и сотни раз! Каждым глотком мать делится со своим ребенком. Поскольку освобождается от алкоголя организм ребенка в два раза мед­леннее, чем мамин, то малыш может быть уже на грани поте­ри сознания, в то время как мама еще «парит в приятной вы­соте».
          Если вам трудно воздерживаться в пьющем окружении, то уместно вспомнить о безалкогольных винах, детском «шампан­ском» и безалкогольном пиве. Вы не всю жизнь будете бере­менной и кормящей. Если на эти месяцы вы откажетесь от алкоголя, то сделаете своему малышу бесценный подарок на всю жизнь.

 

<

Меню

>