Данная диета является скорее не способом похудания, но системой правильного питания и очищения организма. Сбалансированное меню включается в себя комбинации белков, жиров и углеводов, что обеспечивает все потребности организма в разных видах питательных веществ. Диета построена по принципу небольших приемов пищи.
|
Данная диета является скорее не способом похудания, но системой правильного питания и очищения организма. Сбалансированное меню включается в себя комбинации белков, жиров и углеводов, что обеспечивает все потребности организма в разных видах питательных веществ. Диета построена по принципу небольших приемов пищи.
|
Идеи раздельного питания популярны во всем мире и известны уже давно. Белки, жиры и углеводы предлагают потреблять отдельно друг от друга для лучшего усвоения и расходования энергии, полученной из пищи. Также здесь учитывается взаимная сочетаемость продуктов. На этих принципах и строится белковая диета.
|
Когда мы решаем похудеть, очень много времени уходит на то, чтобы выбрать способ похудания. Можно воспользоваться быстрой монодиетой или применить месячную щадящую. Можно записаться в тренажерный зал или купить абонемент в фитнесс-клуб. Каждый это должен решить для себя сам.
|
Суть диеты заключается в следующем утверждении: любая диета, даже самая действенная, подразумевает привыкание, как результат — на определенном этапе вы перестаете сбрасывать лишние килограммы. Но если постоянно изменять количество потребляемых калорий, то обмен веществ не будет замедляться.
|
При соблюдении диеты Протасова вам разрешается все. И в холодильник можно лазить столько, сколько душе угодно. Но вот содержание холодильника ограничивается только йогуртами, сырами, яйцами и овощами. При этом жирность йогурта и сыра не должна превышать 5 %. А овощи можно есть только в сыром виде.
|