Оказывается, чтобы похудеть, можно есть все подряд, но соблюдать одно золотое правило: выбирать продукты одного цвета. Именно к такому выводу пришли некоторые исследователи, когда поняли, что тот или иной цвет натуральных продуктов определяется содержанием в них определенного вещества — фитонутриента.
|
Оказывается, чтобы похудеть, можно есть все подряд, но соблюдать одно золотое правило: выбирать продукты одного цвета. Именно к такому выводу пришли некоторые исследователи, когда поняли, что тот или иной цвет натуральных продуктов определяется содержанием в них определенного вещества — фитонутриента.
|
Сегодня Американская диета является наиболее модной программой похудения в Европе. Основная концепция этой программы гласит: если вы хотите примерить американскую диету на себя, вам придется на длительное время забыть слово «ужин». Американская диета имеет в своей основе 4 главных правила.
|
Рыбная диета поможет не только потерять лишние килограммы, но и приобрести недостающие организму вещества, главным образом фосфор и кальций. Кроме этого, регулярное потребление рыбы поможет увеличить ежедневную дозу полиненасыщенных омега-3-жирных кислот. Не стоит опасаться, что это добавит вам собственного жирка.
|
Овсяная диета скорее целебная, чем «косметическая», но, как и все подобные диеты, параллельно с очищением и исцелением организма, она помогает сбросить ненужный организму вес. В овсянке содержатся клетчатка и бета-глюкан, которые помогают создать комфорт в желудке, да и к тому же снижают уровень холестерина в крови.
|
Название диеты — шоколадная — говорит само за себя. Диета предназначена для злостных сладкоежек, которые готовы отказаться от всего, но без сладостей не могут прожить даже две недели, на которые обычно рассчитаны диеты. Шоколадная диета длится 5-7 дней. Но этот срок нельзя увеличивать ни в коем случае.
|