При соблюдении диеты Протасова вам разрешается все. И в холодильник можно лазить столько, сколько душе угодно. Но вот содержание холодильника ограничивается только йогуртами, сырами, яйцами и овощами. При этом жирность йогурта и сыра не должна превышать 5 %. А овощи можно есть только в сыром виде.
|
При соблюдении диеты Протасова вам разрешается все. И в холодильник можно лазить столько, сколько душе угодно. Но вот содержание холодильника ограничивается только йогуртами, сырами, яйцами и овощами. При этом жирность йогурта и сыра не должна превышать 5 %. А овощи можно есть только в сыром виде.
|
Кефир — один из наиболее целебных кисло-молочных напитков. В кефире не просто содержатся витамины и аминокислоты, они к тому же и легко усваиваются организмом. Благодаря этому кефир помогает укрепить иммунитет, побороть хроническую усталость, бессонницу, поддержать расшатавшуюся нервную систему.
|
Томатный сок стабилизирует обменные процессы в организме, а, следовательно, работает с коренной причиной нарушения веса. Такая целительная сила у томатного сока появилась благодаря содержанию в нем большого количества лимонной и яблочной кислот, которых дополняет и небольшое количество щавелевой кислоты.
|
Суть диеты заключается в следующем утверждении: любая диета, даже самая действенная, подразумевает привыкание, как результат — на определенном этапе вы перестаете сбрасывать лишние килограммы. Но если постоянно изменять количество потребляемых калорий, то обмен веществ не будет замедляться.
|
Цитрусовая диета очень популярна в Германии. И не зря. За месяц такого режима питания можно с легкостью сбросить до 17 кг. После основного курса диеты вы можете периодически повторять диету. Рекомендуют для закрепления результата раз в месяц сидеть на цитрусовой диете в течение недели.
|