Средиземноморская диета

Данный рацион основан на кухне жителей Средиземноморских стран. Диета представляет собой не ограничения и голод, а идеальный сбалансированный режим питания. По большому счету, такая диета является больше чем рационом питания, это скорее новый образ жизни. Диета больше подходит для коррекции и сохранения фигуры.

Сытная диета

Диеты, основанные на идеях раздельного питания, особенно популярны сейчас. Сытная диета за свою основу взяла питание белками. Основное меню в большинстве своем состоит именно из продуктов, которые содержат белок. Но практически исключены из питания жиры и углеводы. Сытной диеты можно придерживаться не дольше недели.

Томатная диета

Помидоры были окультурены еще начала до начала нашей эры перуанскими индейцами. Европейское население впервые попробовало томаты в начале шестнадцатого века. А в Россию помидоры завезли в середине девятнадцатого. Тогда он долгое время считался ядовитым. А в Китае помидоры до сих пор считаются фруктами.

Фитнес-диета

Это одна из немногих диет, меню которой полностью сбалансировано. Поэтому не стоит надеяться, что лишний вес исчезнет мгновенно. Но то, что он начнет таять, диетологи, разработавшие эту диету, гарантируют. Кроме того, сидеть на такой диете можно сколь угодно долго. При этом не появится ни постоянного чувства голода, ни усталости.

Щадящая диета

Сегодня истощенный и измученный диетой организм — это, по меньшей мере, не модно. Но главное – опасно для здоровья и жизни. Изнуренный долгим голоданием организм может подвергнуться необратимым патологическим изменениям. Поэтому у каждой диеты есть свой предельный срок длительности.