Вегетарианская диета
Вегетарианская диета призывает к полному отказу от мяса и рыбы. Поэтому во время диеты организму не хватает витаминов группы В, железа, селена и цинка. Чтобы нейтрализовать нехватку важных веществ, рекомендуют больше есть темно-зеленых листьев салата, бобовых, орехов, неочищенное зерно, персики, курагу.